생활체육 생활체육시설위탁 생활체육프로그램운영생활체육지도영상 학교스포츠클럽대회지원 신나는주말생활체육학교 현장수업 신청 및 수업현황 생활체육지도영상 W_VIEW_MSG웨이트 트레이닝(하체 운동 루틴) 관리자조회수 21 2021-09-28 09:17지난 웨이트 트레이닝(등 운동 루틴)편에 이어서하체 운동 루틴 편을 준비해 보았습니다.1. 스미스머신스쿼트2. 와이드스쿼트3. 레그익스텐션4. 레그프레스5. 레그컬많은 시청 부탁드립니다. 목록 댓글 [0] 더보기이전테니스기초 1편관리자2021-10-25-웨이트 트레이닝(하체 운동 루틴)관리자2021-09-28다음유아체육-빌리보관리자2021-09-27