홈트레이닝

누구나 쉽게 할 수 있는 하체근력운동으로 건강을 챙겨봅시다!!

하체근력운동 2~3세트 x 10~15개 1. 스쿼트 펀치 2. 백 런지 3. 니업 백런지 4. 스쿼트 5. 사이드 런지 6. 크로스 백런지 7. 쿨다운