이번 회차에서는 음악 한 곡에 맞추어 기본 스트레칭이 될 수 있도록 초급요가 동작들로 구성된 몸풀기 기초요가를 준비 해 보았습니다! 1. 가볍게 목 돌려주기 2. 나비자세 상체 숙이기 3. 옆구리 늘리기 4. 기울기 자세 5. 현자세 6. 골반 들어올리기 7. 전굴자세 8. 다리접어 보트자세 9. 양발 보트자세 많은 시청 부탁드립니다.