지난 웨이트 트레이닝(등 운동 루틴)편에 이어서

하체 운동 루틴 편을 준비해 보았습니다.

1. 스미스머신스쿼트

2. 와이드스쿼트

3. 레그익스텐션

4. 레그프레스

5. 레그컬

많은 시청 부탁드립니다.