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천안시체육회-폼 롤러를 이용한 스트레칭과 근력운동
조회수 13
2020-12-09 09:36

천안시체육회 - 폼 롤러를 이용한 스트레칭과 근력운동


1. 어깨 흉추운동 2. 상체 비틀기 3. 전굴 스트레칭 4. 하체운동 5. 하체 근력운동 6. 정리운동 및 마사지 



W_ATTACHMENT폼롤러사용법-001.jpg (288.7KB)
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