<건강상식 - 잘못된 건강상식과 올바른 건강상식!>

요즘 날씨가 춥고 주위에 아프신 분들이 많다 보니 부쩍 건강에 관심이 갑니다! 우리가 알고 있는 건강상식 중에는 바르게 알고 있는것도 있지만 잘못 알고 있는 것도 있습니다.

- 잘못된 건강상식

1. 속 쓰릴 때 우유를 마시면 좋다? x 

일시적으로 완화는 되지만 우유의 주성분인 단백질 분해를 위해서

 위산이 평소 보다 더 많이 분비 되므로

 나중에는 속이 더 쓰릴수 있다고 합니다.

 2.간염은 술잔을 돌리면 전염된다? x

내과의사 분들의 가설이고 간염은 혈액을 통해서 전염되고

 바이러스나 알콜 등이 원인이 되어 간염이 발병 한다고 합니다. 

잘못된 건강상식 임으로 술잔 편히 돌리시고 찌개같은 음식도 편하게 드세요!

 3. 식사 후 바로 양치질을 해야한다? x

식 후 바로 양치는 치아건강에 안좋다고 합니다.

 과일, 음료, 주스 등을 마시고 바로 양치하면 부식과 변색을 시킨답니다.

 식 후는 물로 헹구면 좋고, 식 후 30분 후 양치하시는게 치아 건강에 좋다고 합니다!

４. 암환자는 육식을 하지 말아라? x 

암 피료를 받는 분들은 정상세포가 파괴되고 

기력이 떨어지기 때문에 육식을 많이 하셔야 한답니다.

 채식도 좋겠지만 일단 힘이 있어야 치료도 받을수 있습니다.

- 바르게 알고있는 건강상식

1. 소금으로 양치를 하면 치아가 건강하다? o 

칫솔질 후에 소금을 손에 묻혀 잇몸을 마사지 해주면서 세균 저향력이 생겨서 치아 건강에 좋다고 합니다. 

단, 소금으로 칫솔질은 하지 않는게 좋습니다. 

치아 표면이 상할수 있어요!

2. 종합비타민을 먹는게 좋다? o 

건강을 위해서는 꼭 드시는게 좋다고 합니다. 

다만 성분을 확인하고 몸에 맞는걸 드시면 됩니다! 

 3. 커피를 마시면 좋다? o

커피를 마시면 건강에 좋다고 합니다.

 연구결과 커피를 마시는 분들이 안마시는 분들보다 질병이 덜 생긴다고 합니다.

잘못된 상식이라면 이제부터라도 바로 알고 실천하시고, 

올바른 상식은 계속 이어가는게 건강에 도움이 될 것 같습니다!

출처: http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=lyubs1012&logNo=221184451635