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제목50. 우리가 잘못알고있는 건강상식2018-12-10 09:07:21
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오늘은 조금 흥미로운 주제를 들고 왔답니다

여러분들도 각자 알고 있는 나름의 건강상식들이 있죠

하지만 건강상식들 중에서는 잘못 알고 있는 상식들도 많답니다

오늘은 그런 상식들을 몇 가지 알려드리고자 해요!

 



<목이 뻣뻣하면 고혈압?>


보통 뒷목이 당긴다 라고 많이 말하죠 

뒷목이 뻐근하거나 뻣뻣해지면 흔히

고혈압이라고 생각하기 쉬운데요

사실은 고혈압 때문에 뒷목이 뻣뻣해지는

경우는 거의 없다고 해요.

고혈압은 아무런 증상도 일으키지 않는 것이

대부분이므로 목이 뻣뻣한 것은 심한 스트레스로 인해

목 근육이 과도하게 수축했을 경우가 대부분이라

이런 경우에는 편안한 곳에서 안정을 취하고

뜨거운 물이나 수건으로 마사지를 해주는 것이 좋다고 합니다

 보통 뒷목이 당긴다 라고 많이 말하죠

뒷목이 뻐근하거나 뻣뻣해지면 흔히

고혈압이라고 생각하기 쉬운데요

사실은 고혈압 때문에 뒷목이 뻣뻣해지는

경우는 거의 없다고 해요.

고혈압은 아무런 증상도 일으키지 않는 것이

대부분이므로 목이 뻣뻣한 것은 심한 스트레스로 인해

목 근육이 과도하게 수축했을 경우가 대부분이라

이런 경우에는 편안한 곳에서 안정을 취하고

뜨거운 물이나 수건으로 마사지를 해주는 것이 좋다고 합니다

 




<속이 쓰릴땐 우유?>


속이 쓰릴 때 여러분께서는 어떤 것을 드시나요?

약을 제외하고는 우유를 마시는 분들이 많아요

약알칼리성인 우유가 강한 산성인 위염을 중화하기 때문에

속이 쓰릴 때 우유를 마시면 처음에는 속 쓰림이 덜한 기분이 들지만

우유의 단백질을 분해하기 위해서는 위산이 더 많이

분비가 되기 때문에 위가 나쁜 사람이 속이 쓰릴 때마다

습관적으로 우유를 마시면 좋지 않다고 해요.

특히, 궤양이 있는 사람이 자기 전 우유를 마시면 더욱

증상을 악화시킬 수 있으므로 주의하는 게 좋답니다!

 




<음주 시 붉은 얼굴이 건강할까?>

 

음주를 할 때, 얼굴이 붉어지거나 심하면

온 몸이 붉은 반점으로 뒤덮이는 경우가 있는데요.

붉게 변하는 얼굴이 건강한 것이다 라는 이론은

가장 좋지 않은 잘못된 건강상식이에요

얼굴이나 온 몸이 붉어지는 이유는

아세트알데히드를 분해하는 효소가 선천적으로 결핍되거나

부족해서 나타나는 경우로 독성이 강한 아세트알데히드가

몸에 남아 있으면 혈관을 타고 온몸으로 퍼지게 되고

그 독성에 의해 혈관이 확장되어 나타나게 되는 거랍니다

음주를 자주 하다 보면 증상이 덜해지는 경우가 있지만

이 경우에도 주량이 느는 것이 아닌 뇌가 알코올에 적응하여

그만큼 아세트알데히드는 분해되지 않고

체내에 남는다고 하니 체질에 맞지 않는 분들은

삼가시는 게 가장 좋겠습니다!



 

<위장병 환자에게는 죽?>


보통 위장병을 얻게 되면 죽을 많이 먹곤 하죠 

죽의 경우 위암 수술 뒤에나 장 출혈이 있는 경우에는

많은 도움이 되지만, 그 밖의 경우에는

사실, 죽이나 일반식이나 비슷하다고 해요!

그 이유는 스테이크 고기같이 딱딱한 음식도

잘 씹어 먹으면 위에서는 죽과 같은 형태가 되기 때문에

소화에는 마찬가지이기 때문이랍니다

오히려 죽을 많이 먹으면 영양 불균형을 초래할 수 있다고 하니

골고루 균형 잡힌 영양소 섭취가 더 중요하다고 볼 수 있겠네요.



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자칫 잘못된 건강상식으로 건강을 잃기 쉬운데요

다들 잘못된 건강상식 똑바로 알고 건강도 지키고

쌩쌩함을 위해 하루 한 알에 꽉 찬 얼라이브 멀티비타민도

잊지 말고 챙겨먹기로 해요 쌩쌩지킴이는

다음에도 더 좋은 건강TIP을

들고 찾아오겠습니다!

 

 


출처: https://blog.naver.com/alivevitamin/221403992425

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